El nou espai de Ioga i Benestar a Viladecans

LES NOSTRES SESSIONS

IOGA

Una tècnica mil·lenaria al servei del teu rendiment

Dilluns 19:30 – 20:30

Dimarts 10:30 – 11:45

Dijous 18:30 – 19:45

Dissabte 10:45 – 12:00

 

IOGA TRAPEZE

Una eina d’inversió que permet practicar postures de ioga aeri.

Dilluns 18:30 – 19:30

Dimarts 19:30 – 20:30

Dimecres 17:30 – 18:30

Divendres 10:30 – 11:30

Dissabte 12:00 – 13:00

HIPOPRESSIUS

Low Pressure Fitness per enfortir el sòl pèlvic.

Dilluns 11:00 – 11:45

Dimarts 17:30 – 18:15

Dimecres 18:30 – 19:15

Dijous 11:30 – 12:15

LORENA LOZANO

Em dic Lorena Lozano i sóc instructora principal a ESPAI COS i MENT. Sóc de Barcelona, encara que actualment visc a Begues, un poblet als afores de la gran ciutat enmig del parc natural del Garraf. Allí visc envoltada de natura i tranquil·litat.

Sempre m’ha agradat sentir-me plena d’energia i moure el meu cos de totes les formes possibles. La meva passió per l’esport i el moviment és tal que vaig estudiar Ciències de l’Activitat Física i l’Esport a INEFC de Barcelona. Vaig descobrir que la meva major satisfacció la trobo ajudant a les persones a sentir-se bé per dins i per fora.

La meva relació amb el Ioga va començar més tard, em calia un remei mèdic urgent. A partir d’una lesió esportiva el ioga em va ensenyar a parar, a establir una connexió amb la meva respiració, a acceptar, a entendre que tot passa per alguna cosa i que hem de ser agraïts i gaudir del camí.

Vaig començar a llegir llibres sobre filosofia, respiració, asanes … Fins que vaig decidir realitzar el meu primer curs de formació com a professora. Vaig fer la formació de Ashtanga Vinyasa Ioga de 200h a l’escola Ioga Inbound (Barcelona).

M’encanta formar-me i aprendre, faig múltiples tallers, cursos i recessos. Tot el que aprenc ho considero un regal per a compartir amb els altres.
Actualment sóc entrenadora de CrossFit a Area CrossFit. M’encanta contagiar-me de tota l’energia i força que aporta aquest esport, ensenyar i transmetre. Sempre dic que Ioga i CrossFit són la combinació perfecte per mantenir el cos en un estat entre el Yin i el Yan.

També sóc instructora de Ioga Trapeze i Trainer de Hipopressius basats en el mètode Low Pressure Fitness. Cada pràctica t’aporta uns beneficis molt bons que t’ajuden a millorar tant el teu cos físic, com la consciència de la teva respiració i la connexió amb la nostra ment i emocions.

CONTACTE

info@espaicosiment.com

Whatsapp: 656 58 27 41

Carrer de la Ciència 39
08840 Viladecans